9月になりました
残暑が厳しいとはいえ、もう秋です。
秋は味覚の秋と並び性欲の秋とも言われます
ただ、その性欲の前に体調が・・・と言う方も多いかと思います
夏バテならぬ、秋バテを患ってしまうそうです
特に夏バテにならなかった方がかかりやすいそうです
そこで！！
秋バテ防止に「芋」はいかがでしょう？
芋と言っても芋焼酎などではありません
今回はさつま芋と、里いもに焦点を当てたいと思います
さつま芋は素晴らしいのです！
いきなり何かと思う方もいるかもしれませんが事実です！
熱に強いビタミンCが含まれており
しかもビタミンEは玄米の2倍！
さらにコレステロールに強い食物繊維も豊富♪
消化器系の働きを高めて胃腸を丈夫にしてくれます。
最近の研究では肺がん予防にも役立つそうです！
喫煙者は積極的にさつま芋を摂取しましょう♪
里いもは低カロリー！
次に里いもですが、カロリーが低く食物繊維が豊富♪
慢性的な便秘に悩んでいる方にはピッタリ！
胃腸の調子を整え食欲増進の効果もあります！
お勧めの食べ方としては「けんちん汁♪」
これに勝るものはありません！
消化に良い大根、人参、たんぱく質の豆腐、
これらに里いもを組み合わせたけんちん汁は
便秘・高血圧・糖尿にも効果的な超健康食品なのです！
しかも味噌の効果(これについては後日・・・)もあるので
けんちん汁はおススメ！
健康体になりつつ、OLスタイルの女の子と
一緒に楽しくエッチなお時間を過ごせば
秋バテ知らず！
今週の期待のホープは！
T162/B82(B)-W57-H83
1人の女性として惚れてしまうほどの魅力を
ぜひ全身でご体感ください！
逢った瞬間の歓喜の衝撃に備えてからぜひご指名下さい(笑)